對(duì)于焦慮或失眠，有些人試圖用藥物或其他外在方式來(lái)壓制煩亂的思緒，以便努力使自己更快的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)逃避煩惱和擔(dān)心。可是早晨一睜開(kāi)眼，這些焦心的事情又在腦海里揮之不去：能按時(shí)趕到辦公室嗎？老板會(huì)給自己臉色看嗎？心中的擔(dān)心像天上的繁星一樣多。該怎么辦呢？襄陽(yáng)心理咨詢(xún)，襄陽(yáng)心理咨詢(xún)多少錢(qián)，襄陽(yáng)心理咨詢(xún)中心認(rèn)為鍛煉耐心是減輕焦慮癥的方法之一
 

快遞公司可以連夜送達(dá)郵件，在一個(gè)期待快出成果、什么都是快節(jié)奏的社會(huì)里，人們經(jīng)常期待夢(mèng)想能夠快速實(shí)現(xiàn)，慢一點(diǎn)就會(huì)認(rèn)為不值得爭(zhēng)取從而放棄，但情況并非如此。如果你仔細(xì)觀察，現(xiàn)在很多成功或有規(guī)劃的事情，都不是在“快”中實(shí)現(xiàn)的，而是逐漸積累的。欲速則不達(dá)，越是快，越是把事情做的糟糕和粗糙。
 
如果夢(mèng)想、目標(biāo)足夠大并且值得，那就需要假以時(shí)日而且還要經(jīng)年累月地不斷努力，可能需要很多年、犯過(guò)很多錯(cuò)誤、經(jīng)受很多挫折，甚至有很多可以半途而廢的理由。這點(diǎn)，對(duì)于那些年輕的創(chuàng)業(yè)者們尤其重要和可貴。即便剛開(kāi)始無(wú)法成功，但我們還是要堅(jiān)持，凝神聚力，決不放棄。
 
追求夢(mèng)想的路上，你將遇到很多已經(jīng)放棄的人，期望付出最少努力取得最大效果，最終發(fā)現(xiàn)根本行不通。有的人還會(huì)告訴你堅(jiān)持下去是不現(xiàn)實(shí)的，是在做白日夢(mèng)，夢(mèng)想只是留給個(gè)別運(yùn)氣好的人。不要輕信這樣的話(huà)，夢(mèng)想不會(huì)由快遞送來(lái)，但終將送到那些愿意堅(jiān)持、不懈努力、艱苦卓絕奮斗的人手里。耐心一些，到頭來(lái)一定會(huì)知道這樣的努力很值得，這也是消除焦慮的有效方法之一。