父母和孩子的言語(yǔ)行為、互動(dòng)模式，構(gòu)成了一個(gè)家庭操作系統(tǒng)，而家庭的操作系統(tǒng)會(huì)影響孩子自己的心理操作系統(tǒng)。抑郁并不是孩子的問題，而是家庭操作系統(tǒng)升級(jí)改變的契機(jī)，那么該如何抓住這個(gè)契機(jī)？

家長(zhǎng)在覺察的基礎(chǔ)上，再?gòu)那楦蟹磻?yīng)模式、思維反應(yīng)模式、身體反應(yīng)模式、自我反應(yīng)模式、行為反應(yīng)模式、動(dòng)機(jī)意志反應(yīng)模式六個(gè)方面升級(jí)自己和孩子的心理操作系統(tǒng)，孩子的抑郁癥就會(huì)自然療愈。

青少年抑郁癥案例都會(huì)有一些相似的情境和因素：父親很嚴(yán)厲，母親很嘮叨，父親很好，母親很要強(qiáng)，父親和母親交流障礙，經(jīng)常爭(zhēng)吵或不交流。孩子在這樣的環(huán)境下成長(zhǎng)起來(lái)，小時(shí)候很乖，或者開始很調(diào)皮經(jīng)常挨打或挨罵，終于變得很乖，初中以后開始出現(xiàn)情緒或行為問題，變成抑郁癥了。

襄陽(yáng)問題少年學(xué)校,襄陽(yáng)叛逆孩子管教學(xué)校,襄陽(yáng)心理咨詢公司提示您從依戀理論來(lái)解釋孩子與父母之間的依戀有問題，屬于不安全型依戀關(guān)系。在孩子的成長(zhǎng)過程中，不能與父母建立和諧的安全互動(dòng)關(guān)系，沒有學(xué)會(huì)表達(dá)情感和傾聽他人，而導(dǎo)致孩子與他人也很難建立安全關(guān)系，難以形成良好的同學(xué)關(guān)系，缺少社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，會(huì)經(jīng)常采取回避的方式或被動(dòng)攻擊反抗的方式處理矛盾。

狀態(tài)是休學(xué)在家很好，上學(xué)便復(fù)發(fā)，在網(wǎng)絡(luò)虛擬空間很好，一回到現(xiàn)實(shí)就壓力重重。若理論來(lái)解釋部分青少年的抑郁癥，那就是有些青少年各方面都非常優(yōu)，他們總在為他人活著，內(nèi)心中的道德感、責(zé)任感、規(guī)則感十分強(qiáng)烈，在乎他人對(duì)自己的看法，對(duì)于挫折難以耐受，對(duì)于失敗不敢面對(duì)，長(zhǎng)期以往就會(huì)很累，很辛苦，便會(huì)陷入抑郁泥沼。

四種家庭教養(yǎng)模式圖父母教養(yǎng)方式，也是解釋青少年抑郁癥的重要因素，父母的拒絕、過度控制和負(fù)性情感會(huì)導(dǎo)致孩子的低自尊，長(zhǎng)此以往,孩子就容易產(chǎn)生抑郁心理。父母與孩子長(zhǎng)期形成的教養(yǎng)方式，也會(huì)體現(xiàn)在親子之間的語(yǔ)言交流中，而僵化的語(yǔ)言規(guī)則與語(yǔ)言暴力常常在過度控制及拒絕型父母與孩子的交流中出現(xiàn)。

得性無(wú)助理論，也是抑郁癥的心理學(xué)理論之一，當(dāng)個(gè)體感到對(duì)所發(fā)生的負(fù)性事件缺乏控制感時(shí),就會(huì)產(chǎn)生抑郁。如果父母過度控制，過分嚴(yán)厲，經(jīng)常無(wú)端的或因?yàn)樾∈虑槎l(fā)脾氣、責(zé)罵甚至毆打孩子,很容易使孩子產(chǎn)生無(wú)助感,。由于孩子還不獨(dú)立，無(wú)法逃離家庭，進(jìn)而發(fā)展出無(wú)望感，導(dǎo)致抑郁。

有些孩子會(huì)離家出走或沉迷于游戲之中，其實(shí)是對(duì)父母控制的反抗，他們對(duì)現(xiàn)實(shí)失望，只好在虛擬現(xiàn)實(shí)中找到自主性和虛幻的成就感和控制感。父母對(duì)孩子的影響示意圖心理學(xué)中歸因方式，也是解釋青少年抑郁癥的理論之一，青少年在成長(zhǎng)過程中，會(huì)形成對(duì)事物歸因，特別是對(duì)自己抑郁癥的原因進(jìn)行歸因。

歸因時(shí)常常會(huì)從三個(gè)維度歸因，抑郁癥是因?yàn)樽约哼€是他人，是暫時(shí)的還是長(zhǎng)久的整個(gè)人生就完了，是個(gè)人局部原因還是家庭系統(tǒng)出了問題？

當(dāng)學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題，往往會(huì)歸因于自己的不努力，看不到未來(lái)的出路，加重自己的抑郁。雖然很多父母在孩子抑郁后說學(xué)習(xí)好壞不要緊，其實(shí)連自己都覺得說得沒底氣。如果你的孩子抑郁了，不要只是把孩子當(dāng)做病人，給他找到好的醫(yī)生和z好的藥物，不要只是把療愈的希望寄托于藥物治療，而是要開始反思自己的言語(yǔ)行為（當(dāng)然，抑郁癥嚴(yán)重時(shí)，大腦會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)傳導(dǎo)的問題，身體會(huì)出現(xiàn)各系統(tǒng)不協(xié)調(diào)的問題，需要藥物幫助大腦和身體調(diào)節(jié)情緒和平衡系統(tǒng)功能。）反思自己的家庭關(guān)系，反思自己的家庭氛圍。

孩子本身不是問題，抑郁癥本身不是問題，父母與孩子的關(guān)系才是問題，父母與抑郁癥的關(guān)系才是問題，孩子與抑郁的關(guān)系才是問題。升級(jí)家庭操作系統(tǒng)和父母操作系統(tǒng)，是升級(jí)孩子操作系統(tǒng)的基礎(chǔ)，而這就需要父母先覺察自己的原生家庭給自己帶來(lái)了什么樣的操作系統(tǒng)，在接納過去反應(yīng)模式的基礎(chǔ)上進(jìn)行升級(jí)改革，每天覺察自己與孩子互動(dòng)的言語(yǔ)行為模式，與孩子建構(gòu)出和諧的模式，與家人建構(gòu)出溫馨的互動(dòng)模式，孩子的抑郁癥就會(huì)自然療愈。

心理操作系統(tǒng)示意圖每個(gè)人的心理操作系統(tǒng)，主要由情感反應(yīng)模式、思維反應(yīng)模式、身體反應(yīng)模式、自我反應(yīng)模式、行為反應(yīng)模式、動(dòng)機(jī)意志反應(yīng)模式組成。如果我們把回避、控制情感的反應(yīng)模式給了孩子，總是要求孩子不能哭、不能怕失敗、不能有抑郁、不能有害怕，總希望孩子像成人一樣，自我控制，孩子也許會(huì)經(jīng)常自我攻擊、自我挫敗。

如果我們把思維融合的模式給了孩子，總覺得不能想錯(cuò)誤的想法，不能有偏激的想法，不能有的想法，或者把想法當(dāng)真，認(rèn)為孩打游戲會(huì)成癮，成癮會(huì)學(xué)習(xí)一塌糊涂，考不好會(huì)前途無(wú)望，我們就會(huì)把可怕的想象給了孩子，奪去了孩子的未來(lái)希望。

如果我們過分控制孩子的行為，孩子就無(wú)法按照好奇本性探索周圍的世界，就會(huì)喜歡幻想，喜歡把書本或網(wǎng)絡(luò)知識(shí)、想法當(dāng)真，脫離現(xiàn)實(shí)。如果我們過分控制孩子，孩子就沒有了發(fā)自內(nèi)心的動(dòng)機(jī)與意志，孩子就沒有了自己的夢(mèng)想，沒有了自己的價(jià)值和自尊感。如果父母總是用僵化的規(guī)則系統(tǒng)操作孩子的行為，孩子的行為反應(yīng)模式就是順從或不行動(dòng)，有時(shí)會(huì)逆反沖動(dòng)。所以，為孩子提供有更多可能性、更多信任與寬度的生長(zhǎng)環(huán)境，對(duì)孩子建立良好的心理操作系統(tǒng)是非常有益的。